Semana del 8 al 12 de marzo

 Esta semana vamos a comenzar con nuevas unidades de primero a cuarto y continuaremos con las unidades de condición física y atletismo en quinto y sexto. Los contenidos que vamos a abordar son:

Primero:

Comenzaremos a trabajar los saltos y multisaltos en situaciones jugadas. Se buscará en todo momento que realicen correctamente las adaptaciones espacio - temporales adecuadas en los distintos juegos. 

Desde casa podéis practicar la divertida danza de los 7 saltos. 

Segundo:

Recordaremos los desplazamientos atendiendo a sus tipos y a sus variables (intensidad, dirección...). La complejidad irá aumentando en la resolución de problemas motores de los juegos. 

Para trabajar algunos tipos de desplazamientos y su velocidad, podéis bailar en casa la siguiente canción:

Tercero y cuarto:

Iniciaremos los saltos adecuándolos a ritmo y a exigencias del entorno (distancia y altura). Se evitarán los saltos en profundidad. En cuarto aumentará la complejidad. 

Para reforzar desde casa podéis realizar los siguientes saltos (hay que procurar evitar los saltos en profundidad en estas edades):

Quinto y sexto:

Realizaremos el examen de condición física e iniciaremos diversas pruebas adaptándolas para evitar contacto. Entre ellas: relevos, velocidad, carreras de resistencia y salto (distancia).

Debido a la situación actual se suprimirán juegos que incluyan la manipulación de material por parte de alumno. Adjunto un documento con pruebas propuestas para primaria (con material y sin él) elaborado por la Real Federación Española de Atletismo. De este documento se pueden extraer juegos para jugar al aíre libre. 

Atletismo para niños

Semana 1 al 5 de marzo

Esta semana vamos a profundizar en las unidades que comenzamos la semana pasada:

1º Desplazamientos. 

Repasaremos los patrones motores más relacionados con el desplazamiento. Introduciremos juegos de desplazamiento con tiempos de reacción y nuevos juegos. 

2º Giros (I)

Repasaremos giros y nos centraremos en 1/4 y medio giro.

Terminaremos la creación de coreografías con giro (estructuras básicas).

3º Giros (II)

Repasaremos giros y nos centraremos en 3/4 de giro adaptándolo a cambios de referencias visuales.

Terminaremos la creación de coreografías con giro (adaptación a los beats).

4º Giros (III)

Repasaremos los giros y nos centraremos en giro completo sobre diversas superficies de apoyo y cambios de referencia visual. 

Terminaremos la creación de coreografías con giro (estructuras por máster beats).

5º Atletismo (I)

Velocidad de reacción.

Continuamos con condición física y vamos a realizar un Course Navette. El objetivo de este test es que lo conozcan y evalúen su progreso. Pero debido a la edad de los alumnos se realizarán únicamente algunos niveles iniciales. 

6º Atletismo (II)

Velocidad segmentaria.

Continuamos con condición física y vamos a realizar un Course Navette. El objetivo de este test es que lo conozcan y evalúen su progreso. Pero debido a la edad de los alumnos se realizarán únicamente algunos niveles iniciales. 

Programación 1 al 5 de febrero

     Esta semana vamos a abordar conceptos relacionados con los primeros auxilios y las danzas. Para los alumnos de quinto y sexto comenzaremos con las sesiones de condición física además de las de primeros auxilios.  

Los primeros auxilios son conocimientos y técnicas muy importantes que ayudan a salvar vidas y que se pueden aplicar desde muy pequeños. Pero para que seamos eficaces, se deben conocer las actuaciones para no empeorar el estado de la persona que requiera de la intervención y teniendo siempre en cuenta que no somos médicos. 

Adjunto parte de las pautas de actuación ante un accidente que veremos en clase:

1º Prevenir que ocurra el accidente.

2º No ponerse nervioso.

3º Llamar a una persona mayor.

4º Comprobar que si voy a atender a esa persona no me pondré en peligro. 

5º Comprobar si la persona está consciente o si es grave (no se puede levantar, existen quemaduras, hemorragias o se aprecia rotura).

6º Si no hay adultos cerca y la situación lo requiere llamar al 112. En la llamada se debe precisar:

-       Lugar del accidente.

-       Qué ha ocurrido.

-       Número de víctimas y en qué condiciones están.

-       Tu nombre y teléfono de contacto (si se tiene). 

También vamos a trabajar las danzas que se encontrarán enmarcadas dentro de las unidades de expresión. 

     

Para esta semana propongo las siguientes actividades:

 PRIMERO Y SEGUNDO

- Visualizar el siguiente vídeo:

                            

 

-  Aprender y cantar la siguiente canción:

                                           

     

- Aprender la coreografía. Los alumnos de segundo ya bailaron el año pasado esta canción pero con diferente coreografía.  Debido a la situación actual derivada del COVID, suprimimos dar la mano este año e incorporamos los nuevos movimientos. La vamos a bailar la semana que viene en clase así que hay que aprendérsela:

TERCERO Y CUARTO:

- Visualizar el siguiente vídeo: 

- Realizar el siguiente trivial: 

Trivial Primeros Auxilios

- Hacer un debate sobre lo mencionado en el vídeo y en el trivial. 

-  Aprender la coreografía.  La vamos a bailar la semana que viene en clase.

QUINTO Y SEXTO

- Visualiza el siguiente vídeo:

- Contesta a las siguientes preguntas en un folio (la semana que viene las comentaremos en clase). 

 

A)    ¿Qué es lo primero que se debe hacer antes de que ocurra cualquier accidente?

 

B)    ¿Cómo se puede prevenir?

 

C)   ¿Qué hay que hacer si ya se ha producido el accidente? 

- Realiza el siguiente trivial: 

Trivial Primeros Auxilios

- Hacer un debate sobre lo mencionado en el vídeo y en el trivial. 

- Practica los siguientes ejercicios de flexibilidad. Es importante que hagas ejercicios de movimiento articular de calentamiento (girar cadera, brazos...). Cuando ejecutes los ejercicios no tiene que doler, solo tienes que notar tensión.

PROGRAMACIÓN 15 - 19 JUNIO

Buenos días a tod@s:

Afrontamos nuestra última semana de curso. En clase hubiéramos hecho Gymkanas y visto vídeos de actividad física. En casa esta semana os propongo que visualicéis un vídeo de unos auténticos maestros de la actividad física. Los integrantes del circo del sol son verdaderos genios y sus movimientos nos asombran y divierten. Espero que disfrutéis mucho con este vídeo.

PROGRAMACIÓN 8 - 12 JUNIO

Buenos días a tod@s:

Arrancamos una nueva semana y nos queda ya cada vez menos.

En esta semana nos vamos a centrar en actividades lúdicas de movimiento. Las he dividido por edades, aunque podéis practicar las de todos los cursos. 

Es muy importante que calentéis antes de hacerlas. 

Un saludo a tod@s y manteneos activos. 

ACTIVIDAD EN FAMILIA 1º Y 2º

Vamos a bailar con toda la familia. Os dejo una recopilación de coreografías. 

Si aguantáis sus 22 minutos sin parar haréis muchísimo ejercicio. ¡Ánimo!

ACTIVIDAD EN FAMILIA 3º Y 4º

En este canal tenéis multitud de coreografías de zumba para niños. Espero que os gusten.

Canal Zumba Kids

ACTIVIDAD EN FAMILIA 5º Y 6º

Os dejo un interesante canal en el que podemos trabajar nuestras habilidades y capacidades físicas. Hay rutinas muy completas para realizar en casa. Os aconsejo que lo guardéis en favoritos en vuestros navegadores. 

Canal actividad física

PROGRAMACIÓN 25 - 29 MAYO

Buenos días a tod@s:

En esta semana vamos a comenzar a trabajar una nueva unidad dedicada a los juegos en la naturaleza y la orientación. En la situación actual es muy difícil trabajar todo en su extensión, por lo que he seleccionado los aspectos que sí podemos adaptar.

En esta semana nuestra actividad va a ser muy divertida y podremos realizarla en familia. Sin embargo, los contenidos se van a adaptar en función de las edades. En mi casa vamos a realizar la actividad adaptada a los más pequeños, para cursos superiores dejo la adaptación hecha por escrito para que modifiquéis la actividad.

BÚSQUEDA DEL TESORO PARA PRIMERO Y SEGUNDO

En esta actividad uno de vosotros esconderá por casa o el patio 3 o más objetos.  Los demás irán buscándolos y el que los ha escondido irá diciendo “frío o caliente” en función de si están cerca o lejos de los objetos escondidos.

BÚSQUEDA DEL TESORO PARA TERCERO Y CUARTO

En esta actividad uno de vosotros esconderá por casa o el patio 3 o más objetos. Luego elaborará una pequeña adivinanza que indicará el lugar en el que se encuentran los objetos. Los demás participantes deberán encontrar los objetos en el menor tiempo posible.

Por ejemplo, si está el objeto debajo de la silla la adivinanza podría ser: “si me siento no te veré y si mi agacho te encontraré”.

BÚSQUEDA DEL TESORO PARA QUINTO Y SEXTO

En esta actividad uno de vosotros esconderá por casa o el patio 3 o más objetos. Luego elaborará croquis que indicará el lugar en el que se encuentran los objetos. Los demás participantes deberán encontrar los objetos en el menor tiempo posible.

Podéis visualizar este vídeo para ayudaros a preparar la actividad:

PROGRAMACIÓN 18 - 22 MAYO

Buenos días a tod@s:

En esta semana vamos a realizar diferentes actividades organizadas en 3 ejes:

1. Continuaremos con las actividades de juegos populares.
2. Seguiremos con nuestro huerto urbano (trasplantaremos desde nuestros semilleros de tetrabriks a otro recipiente más apto). 
3. Finalizaremos la semana realizando los cuestionarios.

¡Comenzemos!

ACTIVIDADES PRIMERO Y SEGUNDO 

LA PETANCA

Esta semana vamos a jugar a la petanca que es un juego tradicional en el que tenemos que lanzar bolas tan cerca como sea posible de una pequeña bola llamada boliche. Al no disponer de material en casa ni lugar para jugarlo, lo vamos a adaptar con otros materiales como pelotas de tenis, pelotas de papel de aluminio o globos transformados en bolas.

A) Materiales.
Pelotas de tenis, de papel de aluminio o fabricadas con globos y una pelota más pequeña de papel de aluminio a la que llamaremos boliche.

Si no disponemos de ningún material de los mencionados podemos usar calcetines.

Aquí podéis observar la forma de fabricar las bolas:

B ¿Cómo se juega?

En casa lo vamos a jugar lanzando una pequeña bola (de aluminio por ejemplo) a la que llamaremos boliche y lanzando después las demás bolas para que se queden lo más cerca posible del boliche.

Ganará el jugador que más cerca deje la bola del boliche.


Aquí podéis ver la manera de jugarlo con calcetines:

Por último os dejo una oca de E.F hecha con genially:

https://view.genial.ly/5e73b3c24aba9c1b7b82bc6c

ACTIVIDADES TERCERO Y CUARTO

LAS TABAS

El origen de este milenario juego no está del todo claro. Se sabe que es muy antiguo, eso sí. Y que ya en la Grecia Antigua se jugaba con los astrágalos de las cabras. Las evidencias arqueológicas más antiguas que se tiene de este juego datan del 5.000 a.C.

Parece ser que en los restos Egipcios se encontraron unos huesos de este tipo junto con un tablero. Sin embargo, las evidencias más comunes y habituales proceden de asentamientos arqueológicos de época griega o romana. 

Debido a su peculiar forma (casi cúbica) fueron usados para el juego. De hecho, puede que sean el origen de los dados.

Fuente: patrimonio inteligente.

¿Cómo se juegan?

Existen multitud de formas de hacerlo. Nosotros vamos a aprenderlo de la siguiente forma:

• Se juega con una sola mano y consiste en coger el mayor número de piezas en cada tirada. Se compone de 5 tabas blancas y una roja. Si no disponemos de ella podemos usar figuritas de nuestros juguetes o incluso piedras o dados. Uno de ellos será nuestra taba especial (la roja). Nosotros usamos estos juguetes:
  
  
  

PRIMERO:  Se cogen las 5 tabas y se lanzan al suelo.

SEGUNDO:  La taba roja se recoge y se lanza al aire.

TERCERO: Mientras la taba roja (o figura que hemos  elegido) está en el aire, el jugador trata de coger el resto de tabas del suelo con la misma mano con la que lanzó la taba roja y una a una (no vale arrastrar y cogerlas todas de un puñado).

CUARTO: El jugador trata de recoger el máximo número de tabas en cada tirada. Pero ojo. No se te puede caer ninguna porque de lo contrario, pasa el turno y le toca al otro jugador.

Vence la persona que consiga recogerlas todas en el menor número de intentos.

Existen otras formas de jugarlas como la que podéis ver en el siguiente vídeo:

Por último os dejo una oca de E.F hecha con genially:

https://view.genial.ly/5e73b3c24aba9c1b7b82bc6c

QUINTO Y SEXTO

La semana pasada vimos la colocación de las fichas. En esta semana vamos a recordar los movimientos que realizan. En este vídeo vienen muy bien explicados:

Podéis jugar de manera online en este enlace:

https://aprendeconrey.com

Por último os dejo una oca de E.F hecha con genially:

https://view.genial.ly/5e73b3c24aba9c1b7b82bc6c

PROGRAMACIÓN 11-15 MAYO

Buenos días a tod@s:

En esta semana vamos a continuar con nuestra unidad de juegos y actividades tradicionales adaptados para nuestra casa. Las actividades irán dirigidas en dos direcciones:

1.    Juegos tradicionales de mesa por cursos.

2.    Juego tradicional adaptado para practicar en familia. 

¡Comenzemos!

ACTIVIDADES POR CURSOS

PRIMERO Y SEGUNDO

TRES EN RAYA

Se cree que el juego de las Tres en Raya nació en China. Es un juego muy sencillo que podemos crear y jugar en casa. 

En este enlace podéis descargar tanto las fichas para jugarlo como los tableros. 

Descarga el Juego

Sin embargo, este juego podemos crearlo dibujándolo en un papel o cartón y utilizando chapas, tapones decorados o cápsulas de máquinas de café.

Para jugarlo tenemos que ir colocando las fichas por turnos tratando de dejar las 3 fichas en línea como podéis ver en la imagen:

En este vídeo se muestra como se juega:

Y también podéis jugarlo Online con vuestros amigos de Bob Esponja en este enlace:

Tres en Raya Bob Esponja

Todos los años lo practico en clase por estas fechas de esta forma. Podéis hacerlo también en casa poniendo el tablero de tres en raya al final del pasillo de casa. Además podéis variar los desplazamientos (saltando a pies juntos, corriendo de lado…).

TERCERO Y CUARTO

DOMINÓ

El dominó se cree que surgió en china hace 1.000 años derivado de los dados de 6 caras. Sin embargo, el nombre se lo dieron los Franceses. 

Es un juego que me gusta mucho para trabajar las Matemáticas y lo utilizo de muchas formas diferentes incluso utilizando fracciones y figuras.

En este vídeo se explica la forma de jugarlo.

Si no tenéis uno en casa podeís descárgalo aquí:

Descarga el juego de Dominó

Espero que os haya gustado. 

QUINTO Y SEXTO

AJEDREZ (I)

Ya sabéis que en nuestro colegio tenemos el proyecto de ajedrez. Lo que no sé si sabéis que es considerado deporte. Cuando estudiaba Magisterio y posteriormente en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, se generaban acaloradas discusiones sobre si era considerado deporte o no. El principal escollo era la falta de actividad física, aunque cumplía con las demás características para ser un deporte:

Los motivos por los que se considera al ajedrez un deporte.

1. Es competitivo. 
2. Está institucionalizado y tiene Federación. El campeonato mundial se ha organizado desde 1886 y sigue contando con una gran tradición. En España, por ejemplo, hay cerca de 30.000 federados: un número cercano al de las personas federadas en Rugby, por ejemplo. Además durante la última década ha estado muy cerca de convertirse en deporte Olímpico. 
3. Se considera que hay exigencia física por la necesidad de mantener una buena condición física para poder mantener la concentración durante las largas partidas que se juegan. 

En estas dos semanas vamos a refrescar nuestros conocimientos de ajedrez. Hoy comenzamos con la colación de las piezas:

Podéis observar su colocación en este vídeo:

Practicadlo en casa y si no tenéis tablero y piezas, podéis descargarlo desde este enlace:

Descarga el juego de Ajedrez

PROGRAMACIÓN 4 – 8 DE MAYO 

PRIMERO Y SEGUNDO 

Esta semana vamos a aprender diversos juegos populares. Es importante que os aprendáis bien las normas y que los practiquéis en casa.

-      El escondite. 

Es un juego en el que nos tenemos que esconder en cualquier lugar de la casa y otro niño u adulto tiene que buscar a los que se han escondido.

Normas:

-       El que se la liga debe estar cara a la pared y contar 10 misipis antes de salir (1 misisipi, 2 misisipis…). Cuando encuentra a alguien debe decir su nombre. 

-       A la persona que encuentran debe de ir a un lugar elegido y esperar a que la salven.

-       Para salvar a los que les han cogido, los que están escondidos pueden acercarse sin que los vean y chocar en la mano de los que han sido pillados. 

-       Si el que se la liga logra encontrar a todos, el juego termina y se la ligará el primero al que encontraron.

-       Gallinita ciega.

Para este juego hace falta un grupo de niños y/o adultos y un pañuelo. 

A continuación, de entre el grupo elegimos a un niño que se tendrá que tapar

los ojos con el pañuelo y finalmente le darán vueltas cantando la siguiente

canción: "Gallinita ciega que se te ha perdido… una aguja y un dedal…. date
la vuelta y lo encontrarás". 

El niño que tiene tapado los ojos tendrá que encontrar a los demás.

Podéis visualizar este vídeo en el que os explican el juego:

TERCERO Y CUARTO 

- El pañuelo.

En este vídeo explican su desarrollo:

Para adaptarlo a casa podemos cambiar las formas de desplazamiento: cuadrupedia, arrastrándonos, haciendo la croqueta, saltando a pies juntos…..

También podemos tirar un dado y el número que salga es el número de saltos que podemos hacer. Si no llega al pañuelo ningún participante se volverá a tirar el dado y los participantes continuarán desde donde se quedaron. 

-      La rayuela.

Visualiza este vídeo:

Practicadlo en casa y veréis lo divertido que es.

QUINTO Y SEXTO 

-      La rana.

Es un juego que fue muy popular en Madrid. Nuestros abuelos seguro que lo jugaron además de otros juegos como los bolos, la calva o la petanca. Podéis encontrar más información en esta interesante entrada de blog: 

LA RANA

En casa podemos jugar. Nosotros lo estamos haciendo con hueveras vacías a las que les asignamos puntuaciones diferentes. 

Podéis aprender a construir vuestro propio juego de la rana en el siguiente vídeo: